Диеты.

[Moonshine]

Доброго времени суток!
Сегодня мне хочется спросить у вас, милые девушки, о диетах, на которых вы сидели.
Что это были за диеты? Какой был рацион питвния? Каких результатов вы добились? Вернулись ли килограммы?
Ваш опыт будет полезен форумчанам, которые желают избавиться от лишнего веса.

[zarazka4231]

Творожная))
Ела 4 дня один творог и пила кефир, как я это выдержала не знаю, но больше всего хотелось курочку, о сладком и не мечтала...(хотя там можно кусочек черного шоколада после завтрака). Сейчас,пока болела супчик из морковки, бульона, и курочки. На второе курица отварная и пюре. Сбросила, но сорвалась вчера +3 кг(. Сижу на зеленом чае. От него легкая слабость, но он выводит все( он мочегонный).

[Маргарита]

Диеты пробовала различные, но каждый раз срывалась. Килограммы возвращались, благо друзей не приводили. Везде пишут, что нужно пить воду, не менне 2-х литров в день. Для меня это просто - смерть. Чая и кофе сколько угодно, а вот воду пить не могу...

[zarazka4231]

А я про воду просто забываю, с утра если выпью,то здравствуй туалет, да и в течении дня, не находясь дома, пить практически нереально. Не знаю,чем перекусывать,мне все мало,пока нормальной пищи не поем(или чипсы) буду голодной(

[mfmf]

Моя диета - это полный отказ от сладкого, кофе. Утром плотный завтрак, в обед обязательно покушать, на полдник йогурт или творог. Ужин-овсянка. Где-то в 8, так ка спать раньше11 не ложусь. Воду пью и много-водохлеб. И знаете эффект всегда есть. Вес нормализуется и держится.

[Солнышко]

1 день: 1 кг яблок
2 день: 1,5 кг
3 день: 2 кг яблок
4 день: 2 кг яблок
5 день: 1,5 кг яблок
6 день: 1,5 кг
7 день: 1 кг яблок Вот такую придерживалась,пила только кефир и минералку без газов

[pyhtya]

Ага как было сказано в посте выше есть одни яблоки при чем 1,5-2 кг в день это уже дофига и много, чтоб потом просто на яблоки просто смотреть было очень тошно. Я думаю что такая диета даст полный ноль. А так могу порекомендовать пить воду с лимонным соком перед завтрака. За месяц минус 4 кг. На один стакан теплой воды 1 чайная ложка сока.

[Maneki_Neko]

Я практически никогда не сидела на диетах, ну за исключением двух раз. И с тех пор в моей голове прочно укоренилась истина - хочешь похудеть и удержаться в нужном весе - нельзя сидеть на диетах, нужно полностью и навсегда перейти на правильное питание.

[Marina]

Я не сижу на диетах, я худею по подсчету калорий. Есть один популярный сайт, на котором можно высчитать свой "зеленый коридор" белков, жиров, углеводов и калорий. Ежедневно нужно вписывать все съеденное, через пару недель привыкаешь питаться в таком ключе и уже нет необходимости подробно записывать. ИМХО, самый здоровый способ похудеть, мне всегдда помогает

[Kokolishna]

Однажды за три недели летом набрала 5 кг, при моем небольшом весе это было очень заметно, не знала, куда спрятать свою попу.) Мне помогло раздельное питание - кушала в основном либо мясо с овощами, либо овощи с крупами, иногда даже сладости, но тоже отдельно. Всё лишнее сбросила за месяца без проблем, хотя до этого полтора месяца безрезультатно пыталась похудеть. Для меня это была даже не диета, а своеобразная система питания, я ведь практически ни в чем себе не отказывала, наедалась нормально.