Часто приобретая абонемент в фитнес мы думаем над тем, какие именно занятия выбрать.
Тут нужно смотреть по ситуации. Желающим похудеть отлично подойдут различные аэробные направления: аэробика, степ, степ-интервал, зумба, танцы и т.п. Хотя не лишним будет иногда заглянуть в тренажерку, укрепить мышцы.
Тем, кто хочет набрать мышечную массу прямая дорога в тренажерный зал и на консультацию по правильному питанию.
Если у Вас проблемы со спиной, то стоит отдать предпочтение пилатесу, йоге (начальный уровень), фит-болу.
И конечно же всем без исключения будет полезен бассейн.