Как худеть на кефире?

[Lertka]

Как надо худеть на кефире? Отзывы

[Vasiliska_]

не как, испортите себе только желудок. Да и толк с этого похудание, когда как только вы вернетесь к обычному рациону, все вернется за считанные дни.

[Настя Гринчук]

У меня сочетание кефир и яблоки. Только это не похудение, а просто разгрузочные дни.

[Verulka]

На одном кефире лучше не худеть. Можно на гречке с кефиром недельку посидеть.

[Vitalina]

Все зависит от того, каких результатов хотите добиться. Вовсе не обязательно долго быть на кефирной диете, можно использовать кефир в качестве разгрузки, например, 1 раз в неделю или в месяц. На fitexpert есть целая статья о пользе кефира и даже несколько советов насчет кефирных диет и разгрузочных дней. Я считаю, что кефир очень даже полезен для организма в целом, если употреблять его разумно. А вреден он только для тех людей, у которых язва или гастрит, в общем, какие-то проблемы с ЖКТ, всем остальным он ни чем не угрожает.

[екатеринка1983]

Я бы не смогла(

[Dino]

Нормально, только за стулом следить нужно. Несет от кефира будь здоров как

[Булочка]

блин. я худела на грече и кефре. в итоге скинула и сразу накинула постлу. разнесло как кабана. Нафиг эти быстрые диеты, лучше постоепенно удеть. На кефире максимум разгрузочный день устраиваю

[Ларина]

Нужно правильное сбалансированное питание и прием витаминов. На быстрых диетах становишься еще толще

[Жизель]

Любая диета, будь то кефирная или еще какая то нанесет вред здоровью. Нужно просто питаться правильно, ну или делать просто разгрузочные дни.