Как поднять гемоглобин без лекарств?

[Леночка]

Плохо себя чувствую, постоянно кружится голова и тошнит. А еще слабость ужасная, постоянно хочу спать. Пошла к врачу, сдала кровь. Сказали гемоглобин 90 – снижен. Прописали таблетки пить. А я не хочу. Может быть можно что такое есть, что бы поднять гемоглобин?

[Карамелька]

У тебя уже не просто он снижен, а это анемия уже. Норма 120. Тут одними продуктами питания уже не поможешь. Надо принимать препараты железа. Просто из продуктов не все железо усваивается, а только небольшая часть. Поэтому лучше слушай, что врач говорит.

[Леночка]

Ну да, из продуктов не все усваивается железо. Но из препаратов, кстати, тоже. Оно в них не совсем такое, как у нас в организме. Немного отличается моллекулярно. Поэтому и большую часть организм не усваивает. То же самое и с синтетическими витаминами. Это нам еще в школе преподавательница говорила, которая вела химию и биологию.

[Алёнчик]

Да, 90 это уже не просто снижение, у меня как-то 110 было и то сказали железо пить. Я правда не пила, а старалась есть побольше продуктов, в которых железо есть. И это не только мясо, печень, язык. И кстати, для усвоения железа нужен витамин С, поэтому надо и такие продукты тоже есть. Например, в гранатовом соке, который славится пользой при анемии, железа-то мало содержит, а вот витамина С много, то есть он помогает усваиваться железу их других продуктов. Так что надо им мяско запивать)

[Карамелька]

Ну да, из продуктов не все усваивается железо. Но из препаратов, кстати, тоже. Оно в них не совсем такое, как у нас в организме. Немного отличается моллекулярно. Поэтому и большую часть организм не усваивает. То же самое и с синтетическими витаминами. Это нам еще в школе преподавательница говорила, которая вела химию и биологию.

Да, искусственно синтезируемое железо и все остальное, приносят минимум пользы. Хотя мне вот назначали Гемобин. Там железо из гемоглобина животных получено. Молекулярно оно полностью идентично тому, которое у нас в организме. Поэтому и усваивается хорошо, и побочек нет на него. Я 2 недели попила и гемоглобин в норму пришел.

---------- Добавлено в 10:31 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 10:28 ----------

Да, 90 это уже не просто снижение, у меня как-то 110 было и то сказали железо пить. Я правда не пила, а старалась есть побольше продуктов, в которых железо есть. И это не только мясо, печень, язык. И кстати, для усвоения железа нужен витамин С, поэтому надо и такие продукты тоже есть. Например, в гранатовом соке, который славится пользой при анемии, железа-то мало содержит, а вот витамина С много, то есть он помогает усваиваться железу их других продуктов. Так что надо им мяско запивать)

Из продуктов организм усваивает только от силы 6% железа, да еще я читала если принимать препараты кальция, то он ухудшает процесс всасывания. А о витамине С я тоже читала, рекомендуют его.

[гомора]

Прежде всего нужно понять почему у вас такой низкий гемоглобин и когда врачи найдут первопричину, ее лечить, потому что просто так гемоглобин таким низким не бывает, для женщин норма 130-140.

[Lertka]

Кстати, и у меня подобная ситуация. Я постоянно устаю, не высыпаюсь, голова болит тоже часто, а в последнее время тошнит. Оказывается это может быть низкий гемоглобин?

[Алана]

Прежде всего нужно понять почему у вас такой низкий гемоглобин и когда врачи найдут первопричину, ее лечить, потому что просто так гемоглобин таким низким не бывает, для женщин норма 130-140.

Ого, а от чего может гемоглобин так упасть?

[Сулико]

Гречка + гранатовый сок + сухофрукты и поменьше молочки.

[Tamilla]

Кстати, и у меня подобная ситуация. Я постоянно устаю, не высыпаюсь, голова болит тоже часто, а в последнее время тошнит. Оказывается это может быть низкий гемоглобин?

У вас скорее всего синдром хронической усталости. Начнете высыпаться, как минимум и все пройдет. Анализы можно сдать, это самый простой анализ - биохимический. Проверят и сам гемоглобин и железо.