Сахарозаменители - лучшие друзья худеющих?

[Amber]

Я не очень люблю сладкие напитки, но всё-таки иногда хочется. Купила на этот случай подсластитель на основе цикламата с сахарином (в первый раз вообще заменитель сахара пробовала). Ну что сказать: в некоторых напитках чувствуется ненатуральность, даже невозможно пить, например в каркаде. В других незаметно, например в кофе с лимоном. Но в целом опыт я посчитала неудачным.
Поэтому мне стало интересно, вдруг кто-нибудь использовал другие заменители и остался доволен? Сейчас на Западе популярна стевия, кто-нибудь её пробовал, какие впечатления?
Как вы вообще думаете, есть ли смысл в сахарозаменителях, может быть, они вреднее самого сахара?

[Василиса Премудрая]

сахар вот такой вот радостью здоровому человеку лучше вообще не стоит...Лучше кушать меньше сахара но никогда его не заменять. А ведь глюкоза очень полезная вещь, она в малых дозах же очищает нашу кровь итд

[Miss]

Девчонки, а если заменить сахар фруктозой? Это вообще реально,а то сахарозаменители не внушают доверия

[Василиса Премудрая]

Наверное и можно, ведь фруктоза это сахар овощной и фруктовый врроде как) Не специалист поэтому точно вообще сказать не могу. Но его пробовала вроде как вкусно

[Miss]

Его диабетики еще в рацион включают, думаю это лучше чем сахарозаменитель

[Amber]

Девчонки, а если заменить сахар фруктозой? Это вообще реально,а то сахарозаменители не внушают доверия

Фруктоза для обычных людей не выход. Да, её применяют диабетики, но именно что люди уже с нарушенным обменом веществ. У здоровых людей она очень быстро откладывается в жир, так как у неё другой механизм переработки, нежели у сахара или глюкозы.

[Miss]

Фруктоза для обычных людей не выход. Да, её применяют диабетики, но именно что люди уже с нарушенным обменом веществ. У здоровых людей она очень быстро откладывается в жир, так как у неё другой механизм переработки, нежели у сахара или глюкозы.

Значит благодаря фруктозе можно вес набрать? мне ваш совет пригодится,спасибо)

[Amber]

Фактически да, можно набрать вес, но повышенное потребление фруктозы ещё связывают с развитием невосприимчивости к инсулину и как следствие диабету 2-го типа. Так что подсаживаться на неё я бы не рекомендовала.

[Miss]

Как обычно бывает главное тут не переборщить)

[Amber]

Совершенно точно - всё хорошо в меру.
Вообще говоря, я немного пошерстила интернет на тему заменителей, и не нашла убедительных подтверждений их вреда, кроме заявлений диетолухов с первого канала и им подобных, которых всерьёз воспринимать смешно.
Подспудно выяснила, что самый вкусный подсластитель - на основе сукралозы, аспартама или смеси аспартама с ацесульфамом. Я бы попробовала, осталось только найти... у нас почему-то очень ограниченный выбор.