Заставлять, я думаю не стоит. Лучше придумать какой-нибудь стимул, например влюбиться, выбрать в магазине красивое платье, но на размер меньше. Или просто для начала выпивать перед едой стакан воды, чтобы потом поменьше съесть, со временем это войдет в привычку. Когда будут уходить лишние килограммы-вот вам и стимул.
Вы согласны со мной или нет?